新妈妈产后衣着舒适，冷暖适宜，千万不要过分“捂”，使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其在炎热的夏天，容易造成产后中暑。注意个人卫生。应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。

这几项都是分娩以后应该注意的问题，特别是刚刚结束分娩以后，还应该观察自己的出血量，如果量少应该就是正常的恶露排出，如果出血量比较大而且产妇非常虚弱那么就有可能是产后大出血，应该及时找医生诊治。

顺产产妇便秘吃什么通便快顺产

不少的孕妇朋友，在临近生产期间，不仅希望让宝宝能顺利分娩下来，还希望能减轻自己在顺产生产时的疼痛，这是一个非常受关注的问题，有的人提出，分娩期间可以同时食疗来帮助提高身体机能，促进顺产，那么孕妇产前吃什么顺产快。

1、香蕉。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

2、橘子。要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

3、山楂。产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

4、桂圆。桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

其实想要分娩期间能快速顺产，并不是到了怀孕后期才开始进行的，而是在整个怀孕期间就要开始调整自己的身体情况，注意饮食均衡，补充充足的营养，养成良好的个人生活习惯，早睡早起，适当运动保持体力，这样才能有助于顺产的。

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