女性便秘的原因有哪些

青春痘的症状表现很明显，我们大家对此也都不陌生，造成该病的原因有很多方面，基本上都来自于患者的内部。其中饮食不规律、作息紊乱、内分泌失调等现象是造成青春痘的主要原因，专家提醒：不管多忙，都要保证良好的生活习惯。

饮食不规律

经常挑食，偏食，暴饮暴食，饥一顿饱一顿等等饮食习惯，一旦养成，久而久之就会让人们的肠胃出现问题。从而导致消化不良，便秘等情况发生，这些情况发生了就会使患者因为体内新陈代谢工作不能及时一运转，体内毒素无法及时排出体外，从而青春痘也就冒出来了。

作息紊乱

也有些青春痘患者在患上青春痘之前，经常熬夜通宵，日夜颠倒。而人体皮肤本来在晚上11点后进行自行排毒，但是如果熬夜通宵就会造成皮肤上的毒素堆积，无法及时排出体外，最后直接加剧皮脂腺的出油，分泌，也就会引来青春痘了。

内分泌失调

引起内分泌失调的原因有很多，包括以上的饮食不规律，作息紊乱等都会引起内分泌失调，此外像女性朋友在经期前后就很容易患上青春痘，那也是因为其内分泌出现问题。因此想要调节内分泌，大家都要养成个良好的生活习惯，才能有效避免患上青春痘。

现在大家对造成青春痘的病因了解了吧，这种疾病的预防其实很简单，只要注意皮肤的清洁，保持良好的生活习惯，在饮食上保证内分泌的平衡就可以预防疾病发生了，如果出现青春痘应该及时治疗。

便秘按摩哪里最快排便

生活中无论是大人还是孩子都遇到过这样的难言之隐：便秘。便秘看似不严重，实际上只要有切身体会的人都表示非常难受。而且长期便秘若是得不到改善的话也会引起更严重的后果。那么治疗便秘除了药物之外有没有其他绿色手法呢？今天小编要给大家介绍的是便秘按摩哪里最快排便。赶紧来看看。

位置：属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。

功效：具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。

手法：放松的躺在床上，然后双手叉腰，中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右。

位置：属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

功效：具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。

手法：可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。

位置：也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。

功效：带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。

手法：敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。

位置：属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。

功效：具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘。

手法：大肠俞的位置在剧烈第四腰椎棘突出位置往下大约1.5寸位置上面，大约有大拇指那么宽。可以将手指的指腹位置按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，能够很好的治疗身体便秘的情况。

以上几种都是中医里比较常见的针对便秘的按摩手法，大家不妨试试。虽然中医的按摩效果不及吃药来的快，但是长期坚持对身体有益无害。当然治疗严重的便秘也不能光依靠一种方法，最好还是结合食疗等多种方法多管齐下。

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