对于很多第一次怀孕的妈妈们来说，怀孕是一件喜悦却又烦恼的事情，因为自从有了宝宝之后，就会很替他们操心，在饮食上注意的事情太多了。那么，宝宝补dha有用吗？宝宝什么时候吃dha比较好呢？接下来，我们就一起来了解一下吧。

宝宝补dha有用

无论对婴儿还是妈妈，直接补充DHA和AA的效果和副作用都难以确定，提倡补充可以在体内转换成DHA和AA的食品。坚果和海产都含有丰富的不饱和脂肪酸，是妈妈和宝宝补充DHA和AA的佳品。哺乳期的妈妈自己多吃坚果和海鱼，母乳天然含有DHA和AA，正常用母乳喂养的宝宝一般不需要补充DHA和AA制剂。吃配方奶或者辅食的宝宝，可以将核桃、杏仁、花生、芝麻磨成粉，在冲调奶粉、煮粥时撒一些进去。但要注意选择优质的坚果，不新鲜的坚果容易导致中毒，而喂食海产就要注意是否过敏。

另外食用油也含有不饱和脂肪酸，橄榄油、调和油、芝麻油都是不错的选择。而且如果是人工喂养，还要注意配方奶中DHA和AA的含量及比例。DHA和AA过量会产生副作用，如AA过高可导致婴儿视力减弱；两者比例不合适会使免疫力低下，因此奶粉的DHA和AA含量比例应控制在一：二为好，以接近母乳中二者的比例(一：一.吧)。不同月龄的婴儿需要的DHA和AA也不同。世界粮农组织和世界卫生组织联合委员会(FAO/WHO)要求在婴儿配方奶粉中足月产婴儿每天每公斤体重补充AA和DHA分别是四0mg和二0mg，早产婴儿补充AA和DHA分别是陆0mg和四0mg。值得注意的是如果所选奶粉中DHA和AA的含量比较高又不过量最好不要再另外补充。

胎儿腿短吃什么钙片好

胎儿腿短需要食补，多食用钙质含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

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