孕妇可以喝咖啡吗

很多人都有喝咖啡的习惯，不过关于喝咖啡的争论有很多，不管怎么样，咖啡是不宜过量饮用的。一些孕妇在怀孕前特别喜欢喝咖啡，而怀孕后考虑到自己的身体情况，都有所顾忌，怀孕八个月能喝咖啡吗？

怀孕八个月能喝咖啡吗

孕妇不能喝咖啡，孕妇喝咖啡的危害：

1、一些研究发现，每天摄入咖啡因超过300毫克(mg)的孕妇发生流产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。

2、还有研究显示，如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克(mg)，她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快，宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。

3、咖啡因是一种兴奋剂，所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起失眠、紧张和头疼。咖啡因还会刺激胃酸分泌，引起烧心。

4、咖啡因也是一种利尿剂，所以它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水。

5、咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

6、一杯咖啡中大约含有100～150毫克咖啡因。咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。

孕妇吃什么好

1、优质蛋白适当补

蛋白质与其他许多营养素一样，有一个最佳的补充量，孕期高蛋白饮食，可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。因此，对于蛋白质的摄入应持适量、适度的原则，切不可盲目多补、滥补。

2、摄入“完整食品”，确保无机盐和维生素

要确保摄入足够的无机盐和维生素，最好的方法就是生活中注意不偏食，孕妇尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品)作为热能的主要来源，因为“完整食品”中含有人体所必需的各种微量元素如铬、锰、锌及维生素Bl、维生素B6、维生素E等。适量食用粗粮，包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆、红薯，可以补充无机盐及维生素。

有先兆流产迹象的孕妇可以喝咖啡吗

怀孕早期时总会出现一些意想不到的情况，因为早孕胚胎还在缓慢形成和发育，如果不做好保护的工作，就会有先兆流产的迹象，需要更好的补充营养来胞胎，那么先兆流产要喝什么汤好？

1.杞子二肚汤：孕妇有先兆流产问题可以喝一些杞子二肚汤。需要准备一些枸杞，一些猪肚，把猪肚清洗赶紧后放入锅里，然后把适量的枸杞也一同入锅，加入适量的水，煮到猪肚熟透就可以了，喝汤吃肉就可以，能够达到很好的安胎补血效果。

2.党参腰汤：党参腰汤也是非常有营养的汤，需要准备一些豆芽，猪腰，党参和一些盐，香油等等。可以先把猪腰切开，把里面的筋都去除在切成片，豆芽洗清洗干净后，在把生姜切丝。然后在锅里面加入高汤，再加入准备好的党参，用中小火慢慢的煮开，加入适量豆芽与腰花，一直煮到汤沸腾以后就可以把火关掉，就可以了。

3.燕窝养血安胎汤：需要准备鸡、适量的阿胶、菟丝子、生姜、燕窝等等。先把鸡清洗干净，用烧开的水煮几分钟，取出来备用。将事先浸泡好的燕窝放到锅里，菟丝子放到煲汤袋里面，一起入锅，加入适量的水煮半个小时，加入一些阿胶，生姜片，盖上盖子隔水炖煮两个半小时，加入适量的燕窝炖一会就可以。

相关报道: