月经期间吃什么菜谱

女性在月经到来的时候是会排出很多的血液的，所以女性在经期的时候如果不注意好的话机会非常容易患上贫血症的，所以女性在月经期间需要吃一些补血的东西，在经期对于吃药是有很多注意事项的，月经期可以吃补血药吗?

月经期可以吃补血药吗

血虚月经延期，通过补气益血的方法，月经来了，那些补益气血的药物还是应该继续吃的，这样能更好地达到补益气血的目的，同时建议，月经后在延长服用一周左右。月经期可以服用补血药物，但是要看清药物说明书，有的补血药中有活血成分，经量多时，是禁服的。没有其他特别说明的补血药物都可以服用。

女性在处于月经期间时可以吃补血药物，这样能够帮助调理月经，改善经血少及颜色偏暗等一类月经不调症状。不过如果经血量比较多，就最好是避免服用，或者是遵照专业医生叮嘱，安排在经期过后或者之前服用，以便能够发挥出最为明显的药物疗效。另外，建议女性要多吃一些具有补血养血作用的食物，比如红枣、桂圆以及各种动物肝脏，这样对自身都有好处。

女性在经期的时候补血不仅仅通过吃药，也可以吃红米，红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效。

痛经忌讳吃什么

1、刺激性和生冷的食物不可取，生冷和刺激性的食物会对痛经期间的身体造成更大的负担，导致子宫受刺激、输卵管不正常收缩，这些都将加剧疼痛。

2、不宜喝浓茶，茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。

3、不宜吃太多过于酸涩的食物。如黄瓜、苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等。这些都是性凉的食物，痛经的女人本来就畏寒，这些食物都要放弃。

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