生孩子后多久来月经

怀孕生子是大多数女人一生中的一个重要经历，并且大多数的女人在生完孩子后月经都会慢慢恢复正常。，过我们每个女人在生完孩子后来月经的时间都不同。那么生娃后多久来月经?下面由小编为你解答。

生娃后多久来月经

生孩子是女性重要的使命。生完孩子的女性还需要面临着哺乳。这样的话月经会来的吃一些。但是有的女性生完宝宝不给孩子喂奶，这样的话月经就会来得比较早一些。那么生完孩子后多久来月经算是正常的呢?

生完孩子母乳喂养多久来月经

来月经可以慢跑多久

月经期间可以跑步

女性在月经期间是可以运动的，但是要挑选合适的运动方式和强度，如瑜伽、太极等进行低强度的运动是可以进行的。虽然说跑步不是月经期间的最佳运动方式，但是控制合理的时间范围内进行慢跑时可以进行的。而短跑、快跑、长时间跑步是不适宜在月经期间进行的。

经期运动应当以低强度，减少运动时间为基础，选择合适自己的运动方式。如果平时有跑步的习惯，可在经期选择慢跑，时间可控制在平时运动时间的一半左右即可，正常情况下20-30分钟左右的慢跑是对身体有益的。

月经期间运动的好处

适量的运动除了可以放松心情，还可以促进血液循环，放松肌肉，提高疼痛的耐受力和愉悦感，甚至能够对痛经等经期不适起到一定的缓解作用。

经期选择什么运动合适

一般情况下，来月经的前48小时，经量较多的时候，推荐选择散步、简单的伸展、或者形体操、小哑铃锻炼四肢力量等;在月经后期，当经量较少的时候可以尝试慢跑、快跑、游泳等。

生完孩子多久来月经好

生孩子是女性重要的使命。生完孩子的女性还需要面临着哺乳。这样的话月经会来的吃一些。但是有的女性生完宝宝不给孩子喂奶，这样的话月经就会来得比较早一些。那么生完孩子后多久来月经算是正常的呢？

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