跟着刘畊宏健身能减肥吗 跟着刘畊宏直播练能瘦吗
跟着刘畊宏健身能减肥吗
刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到一定减肥瘦身的作用，但想要减肥的网友需要对自己的能力进行评估，要在力所能及的范围内练习，不要盲目跟风练习。
跟着刘畊宏直播练能瘦吗
随着"刘畊宏女孩"的刷屏，与小邓抱有同样疑问的人不在少数，很多人都是为了减肥跟着刘畊宏跳操，能不能减肥成为大家关心的重点。
有人质疑，认为刘畊宏这样的健身操，并非真正燃脂，而且坚持不了太长时间就累得跳不动。也有热搜在讨论，认为刘畊宏燃脂操不一定适合所有人，建议网友们"别乱练"。
刘畊宏的健身操应该属于高强度有氧运动或混氧运动，能够很好地带动大家进行运动健身，起到一定的减肥瘦身效果。对于了解自身运动能力和状况、能够承担这样运动负荷的人来说，心肺功能可以得到很好的练习。但对于平时没有锻炼习惯的人来说，突然进行这么高强度的训练，身体能不能适应，会不会出现运动风险，自己都需要评估一下。"
刘畊宏健身操的动作内容比较基础，不需要太多的健身器材，只要在地板上铺个垫子就可以开始运动，对于大多数人来说是一种比较不错的运动方式。"不过，想要通过健身操达到减脂效果，除了要保持每周至少3次、连续30分钟以上的运动外，还要合理地规划饮食。
以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
关键词：
关闭
相关新闻
刘畊宏光脚健身伤骨骼吗？备孕能跟着刘畊宏做运动吗
光脚在硬地面锻炼会对膝关节有一定危害。光脚锻炼应该在有软物铺垫的场地，而不适合直接在硬地面。比如说在硬地面光脚跳绳，跳绳的瞬间起跳的冲击力很大，地板对脚掌的反作用力很大，很容易造成脚掌伤害。
2022-04-27 09:56:01
刘畊宏光脚健身伤骨骼吗
2022-04-19 17:09:11
刘畊宏抖音直播健身几点
2022-04-27 09:57:05
刘畊宏周几直播
2022-04-22 11:37:41
刘畊宏健身操哪里看
2022-04-19 17:10:02
刘畊宏抖音直播健身用的音乐是哪几首
