刘畊宏直播健身是有氧还是无氧?

近日

粉丝量超2500万的

“顶流博主”刘畊宏又双叒叕上热搜了！

相信跟着刘畊宏打卡健身

成为不少“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”每天必修课

不少网友高呼

“瘦了5斤”“腰围缩了2cm”

但也有人说“吃不消”“没效果”

从小学生到消防员

从年轻夫妻到中老年叔叔阿姨

被那一套“魔性”动作吸引的人还有不少

《本草纲目》版毽子操也快成了一项“全民运动”

大家不禁思考，刘畊宏的健身操

真的能减肥吗？适合所有人吗？

相关专家表示，刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到一定减肥瘦身的作用，但想要减肥的网友需要对自己的能力进行评估，要在力所能及的范围内练习，不要盲目跟风练习。

全网“上头”刘畊宏

你今天打卡了吗？

“今天，你跟着刘畊宏一起健身了吗？”近日，艺人刘畊宏跳健身操的视频刷屏，这句话已成为朋友间见面寒暄的开场白。

原来，刘畊宏在抖音直播间开起了燃脂跳操课，每周5天他都和妻子王婉霏，在直播间和网友一起暴汗跳操。两口子这一跳，就跳出了几个微博热搜。

其中，微博话题#刘畊宏直播#、#刘畊宏回应穿羽绒服跳操#、#刘畊宏健身#、#刘畊宏自编本草纲目版毽子操#等话题，接连三天冲上热搜位列高位。

一个月瘦了4斤，却不小心扭伤脚踝。健身减肥这种事不能操之过急，尤其是对没有运动习惯的人来说，一不小心就容易过度运动，或者就从刘畊宏女孩变成“受伤女孩”了。最近疯狂健身的杭州女孩汪汪就是第一波“受伤者”。

“我跟着刘畊宏一起跳操，目前已经瘦了4斤了，希望月底出关能和马甲线相见！”她说，“他是每个工作日19点后开始，刚好是我下班回家后的休闲时间，就像天天打卡那样养成习惯了。”这天晚上，正跳得欢脱的汪汪一不小心扭了一下，随即狠狠地摔到了客厅地板上，5分钟后 脚便肿得像个馒头。前一分钟还陶醉在刘畊宏女孩的快感中，后一分钟就瘫了，真是痛并快乐着。

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