泪失禁体质是心理疾病吗

泪失禁体质都是属于心理疾病。一般从几个方面来进行判断，如若流泪是否事出有因，还有就是流泪的程度以及具体的时间的长短等等情况。但是如果流泪是属于一种不受控也不受外界刺激的情况下是属于一种心理疾病的，需要去医院做个详细的检查才能明确起病因。尤其是频繁出现的情况下一定要重视，尤其是在不受控的情况下长期性流泪的话病症是非常严重的。

泪失禁体质怎么控制自己的情绪

一、先接纳自己

关于哭这种感受，最终还是你自己更加感同身受，其他人，无论你说的再多再好，也不会有感同身受的，不能得到完全的理解。

想要让对方可以完全的理解你，除非他也会经历同一件事情，但这样的几率很低。

但对于自己就不一样了，只要说服自己，接纳自己，就可以改善了。

二、可以尝试进行情绪练习

泪失禁其实一般多出现在情绪激动，无法诉说心中的苦闷的时候。

所以在自己面对事情，情绪激动的时候，可以多做一些心理安慰，鼓励一下自己，弱化这种泪失禁的感受。

当然这种情况不会一下就被改变，需要通过长期的改善。

三、可以多看看一些娱乐节目等

在情绪稳定时，可以多看一些娱乐节目等，帮助改善情绪，在心中被缓冲。

当然，最好的方法是找到情绪失控的根源，解决掉这个问题，才会迎刃而解。

哭并不代表你的懦弱，也不应该成为阻碍你进步的阻力，不要强求它消失，顺其自然或者更好。

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