煮苹果水的功效与作用，苹果煮水有益胃生津止渴、美容养颜、润肠通便等功效。

1.益胃生津止渴：《本草纲目》中提到，苹果味甘性平，主入脾胃二经，可益胃生津止渴，可有效缓解因脾胃虚弱及胃阴不足所导致的腹痛腹胀、食欲不振、口干口渴等症状。

2.美容养颜：苹果中含有丰富的维生素B、C、E，可有效提高细胞的抗氧化能力，从而达到美容淡斑的效果。

3.润肠通便：苹果中含有很丰富的膳食纤维，食用后可促进胃肠的蠕动。

苹果中含有一定的糖分，过量食用易诱发龋齿及肥胖，因此应适当食用，并在食用后及时漱口。一旦出现牙痛等症状，请立即前往医院就医。

煮苹果水带皮好还是不带皮好？

苹果削皮再煮或者是不削皮都是可以的，但是苹果皮中具有一定的营养元素，吃苹果皮对于身体的好处也是很大的，苹果中的一些营养物质可以增强自身的体质和免疫力，而且还可以加速皮肤的新陈代谢起到美容养颜的效果，在生活当中多吃一些水果对于身体的体质提升具有非常大的作用，但是有一些胃肠炎的人群应该避免摄入过多的水果，否则会导致腹痛和腹泻。

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