为什么上班后更容易变胖？工作后容易发胖可能是饮食不规律、活动较少、工作压力大、睡眠不足等因素导致。

1、饮食不规律：目前据统计，上班族属于容易肥胖的人群之一，主要是由于长时间的饮食不规律、营养结构不合理所致，比如经常吃油腻的食物、高糖的食物等，这些食物的热量比较高，又非常的油腻，如果长期的饮食不规律或者经常吃这些食物，就会容易发胖。

2、活动较少：由于很多上班族的工作都跟电脑有关，需要在电脑前完成，这样就会大大减少活动的时间，有部分人群会出现长达10个小时的时间在电脑前坐着，这样很容易出现脂肪堆积，容易发胖。

3、工作压力大：每一种工作都有激烈的竞争，如果长期承受着很大的压力，就会导致人体内激素紊乱，容易导致发胖。

4、睡眠不足：由于工作的原因，每天都会加班到很晚，睡眠的时间很少，比如每天睡4个小时或者5个小时，会导致人体的生物钟紊乱，影响激素分泌，导致发胖。

除以上常见原因外，还可能跟肥胖症有一定的关系，具体原因可以前往医院检查，根据病因进行针对性治疗。

上班后为什么胖的那么快

上班族会发胖可能是饮食不当、缺乏运动、压力过大等原因所导致的，需要根据具体的原因进行处理。

1、饮食不当

如果在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，可能会使热量在体内堆积，从而出现长胖的情况。可以通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、凉拌黄瓜等。还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。

2、缺乏运动

如果在平时长时间久坐，而且不注意平时的运动锻炼，可能会使体内的热量发生堆积，从而出现长胖的情况。可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等。也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到减肥的效果。

3、压力过大

如果长期处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，甚至会影响到正常的睡眠质量，在一定程度上也有可能会出现长胖的现象。可以听舒缓的音乐进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。

除此之外，上班族会发胖也可能是经常久坐、作息不规律等原因所导致的，需要及时去医院进行检查并治疗。

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