睡觉时为什么会突然抖一下？睡着了一会抖一下是什么原因呢？

人在睡觉时突然抖一下，可能是生理性原因，如肌振挛，也可能是病理性的原因，如血钙低、癫痫等，具体如下：

1、肌振挛：常见于过度劳累、压力过大等引起的，可以全身出现也可以是局部，生理性的肌抽跃往往症状轻微，不需要进行治疗。平时患者应规律作息，减少咖啡因的摄入，平时睡眠注意睡姿，若患者伴有头痛头晕、恶心呕吐等症状，应及时前往医院就诊。

2、血钙低：可能是因摄入过少、维生素D缺乏或者是出现肠道疾病、骨骼疾病，也可能是因为甲状旁腺疾病导致血钙低。如果血钙低于正常值，影响神经肌肉的兴奋性，从而会出现痉挛、抽搐等症状。患者可以通过服用高钙食物，如牛奶、鱼肉等，补充维生素D或增加户外活动来缓解。

3、癫痫：可能是头颅外伤、大脑皮质出现病变、头部肿瘤、脑血管疾病、中枢神经系统感染等引起的，还可能是由于内分泌因素（如女性月经期、怀孕等）、睡眠、遗传等因素诱发，癫痫所导致的抽搐往往伴有神智不清。若确定是癫痫引起的，一般在发作间期口服抗癫痫药物如卡马西平、苯妥英钠、苯巴比妥等。

睡着了一会抖一下是什么原因呢

睡觉会抖动一下的原因比较多，常见的有做梦、劳累、紧张、不安腿综合征、低钙血症等，具体情况建议就医咨询医生，必要时遵医嘱治疗。

1、做梦：可能是刚进入睡眠状态，此时可能因为做梦，比如梦到下台阶、跑步、跳跃等，导致睡觉时身体抖动，同时可伴有清醒一下，又入睡的情况，属于正常情况，不用特殊治疗。

2、劳累：也可能是白天剧烈运动，导致身体过于疲惫，此时可在睡觉时得到放松，从而表现为身体不自觉抖动，同时可伴有肌肉酸痛或胀痛感，可用45℃左右的热水泡脚，有利于促进血液循环，从而缓解不适症状。

3、紧张：也有可能是近期精神压力比较大，比如有重要考试、比赛等，可能会导致过度紧张，在睡觉时也会不受控制地惦记，从而可表现为身体抖动，同时还可伴有多梦、易醒等症状，可遵医嘱服用阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮等药物缓解不适症状。

4、不安腿综合征：可能与遗传有关，可表现为睡眠的过程中，出现双下肢感觉不适或感觉异常，如蚁走感、蠕动感，从而会抖动身体，之后会自行缓解，一段时间内又开始抖动，此时可遵医嘱服用卡马西平、苯巴比妥、苯妥英钠等药物治疗。

5、低钙血症：一般是钙质吸收异常或消耗过多等情况引发的，睡觉时可能疾病发作，从而表现为肌肉神经兴奋，之后即可自觉全身抖动、心跳增快、气促等症状，此时需要遵医嘱口服碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D软胶囊等药物改善病情。

平时需要保持良好的饮食习惯，避免挑食、偏食，以及暴饮暴食，有利于正常营养摄入，对维持身体健康有好处。

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