睡觉时突然抖一下感觉踩空了一样？为什么会突然抖一下？

在睡觉时感觉踩空，通常是一种常见的生理现象，由临睡肌抽跃症导致，表现为刚入睡时身体猛然一抖，通常还会伴随着一种跌落或踏空的感觉，但一般不会影响睡眠质量，不需要太过在意。

一般出现临睡肌抽跃症，是因为人在快睡着的时候，高级神经元的功能水平下降，从而导致低级神经元失去了抑制，此时轻微的电刺激，便可导致冲动发放，从而引起肌肉收缩，进而出现腿突然抽动，感觉踩空的现象。

但如果临睡肌抽跃症出现较为频繁，可能由于过于劳累、缺钙以及疾病等引起。比如工作压力大、作息不规律、睡眠质量差等原因导致精神紧张、过于劳累，或者缺钙，由于低血钙导致肌肉、神经兴奋亢进，均可能引起临睡肌抽跃症的频繁发生，表现为睡觉时感觉踩空。

另外，若常伴头痛、头晕等状况，需要前往医院进行检查，判断此种肌抽跃是否由于脑部病变导致，如阿尔茨海默病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑梗死后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

因此，如果想要减少睡觉时感觉踩空的情况，可在睡前伸展腓肠肌、足部肌肉，注意作息规律，避免身心的过度疲劳，此外还需积极治疗原发疾病。

为什么会突然抖一下

人在睡觉时突然抖一下，可能是生理性原因，如肌振挛，也可能是病理性的原因，如血钙低、癫痫等，具体如下：

1、肌振挛：常见于过度劳累、压力过大等引起的，可以全身出现也可以是局部，生理性的肌抽跃往往症状轻微，不需要进行治疗。平时患者应规律作息，减少咖啡因的摄入，平时睡眠注意睡姿，若患者伴有头痛头晕、恶心呕吐等症状，应及时前往医院就诊。

2、血钙低：可能是因摄入过少、维生素D缺乏或者是出现肠道疾病、骨骼疾病，也可能是因为甲状旁腺疾病导致血钙低。如果血钙低于正常值，影响神经肌肉的兴奋性，从而会出现痉挛、抽搐等症状。患者可以通过服用高钙食物，如牛奶、鱼肉等，补充维生素D或增加户外活动来缓解。

3、癫痫：可能是头颅外伤、大脑皮质出现病变、头部肿瘤、脑血管疾病、中枢神经系统感染等引起的，还可能是由于内分泌因素（如女性月经期、怀孕等）、睡眠、遗传等因素诱发，癫痫所导致的抽搐往往伴有神智不清。若确定是癫痫引起的，一般在发作间期口服抗癫痫药物如卡马西平、苯妥英钠、苯巴比妥等。

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