每晚睡前按摩头部，坚持一个月后，身体会发生什么变化？(3)
4.提高记忆力和认知功能
头部按摩能够促进大脑血液循环，增加大脑获取的氧气和营养，从而有助于提高记忆力和其他认知功能。这对于希望保持大脑活力的中老年人尤其重要。
5.降低压力和焦虑
头部按摩能够刺激身体释放放松的激素，如血清素和内啡肽，帮助减轻压力和焦虑。定期进行头部按摩，可以帮助维持情绪的稳定，提高生活质量。
6.促进头发健康
头部按摩不仅有利于放松和健康，还可以促进头发生长。通过改善头皮的血液循环，可以促进毛囊获取更多的营养，减少脱发，使头发更加健康和光泽。
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(责任编辑：乔娇 TT0002)
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