习惯早起喝温水的老年人，一段时间后，身体会出现这4个“变化”(2)
早上喝一杯温水，能够有效帮助肠胃顺利启动，促进胃液的分泌，改善消化功能。
有位患者，长期以来总是抱怨自己消化不好，吃饭时常感到胃部胀气、偶尔出现便秘，甚至一度导致食欲不振。
她告诉我，她自从开始养成每天早晨起床后喝一杯温水的习惯后，明显感觉到肠胃舒适多了，不再那么容易胀气，便秘的情况也得到了缓解。
研究也表明，温水可以刺激胃肠道的自主神经系统，促使胃肠蠕动加速，这对于大多数老年人来说，尤其是那些有消化问题的人，起到了事半功倍的效果。
对于那些在清晨感到胃部沉重、肠道不适的老年人来说，早起喝温水，不仅仅是一个简单的补水动作，它更像是给肠胃做了一个温柔的按摩，帮助它们迅速“醒来”，迎接新的一天。
实际上，很多人在这方面已经尝试过了，而且效果显著，所以才会形成这个健康习惯。
饮水与血压调节
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