习惯早起喝温水的老年人，一段时间后，身体会出现这4个“变化”(5)
老年人的情绪波动有时比年轻人更加明显，尤其是在早晨刚醒来的时候，很多人会感到不安、焦虑、甚至抑郁。
这是因为，经过一夜的休息，体内的水分水平比较低，容易导致精神萎靡，情绪不佳，此时，喝一杯温水，不仅能帮助身体恢复水分，还能通过调节神经系统，改善情绪和精神状态。
有位患者，她每天早晨总是感到情绪低落，早晨的疲惫感甚至会影响她一天的精神状态。
后来，我建议她尝试在早晨喝一杯温水，几个月后，她告诉我，自己的情绪比以前好多了，早晨醒来的时候不再感到那么压抑，整个人也变得更加有活力。
这些小小的变化，或许很多人并未注意，但它们却能够在不知不觉中提升老年人的生活质量。
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(责任编辑：乔娇 TT0002)
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