研究发现：每天多吃一片维生素，肝脏代谢异常风险或升高？是啥情况？
正常情况下，按规定剂量服用维生素，一般不会导致肝脏代谢异常，但每天多吃一片维生素，肝脏代谢异常的风险可能会升高，原因如下：
脂溶性维生素易蓄积：脂溶性维生素如维生素A、D、E等，过量摄入后不能像水溶性维生素那样随尿液排出，易在体内蓄积引发毒性。比如维生素A过量会在肝脏细胞内引发细胞毒性和炎症反应，导致肝细胞受损、纤维化，影响肝脏正常功能；维生素D过量会使钙代谢紊乱，进而干扰肝脏正常代谢.
某些水溶性维生素过量也有害：虽水溶性维生素过量时多可随尿液排出，但大量摄入维生素B3等也可能引发肝毒性，导致肝脏代谢异常.
肝脏负担加重：即使是正常剂量的维生素，长期大量服用也会加重肝脏负担。肝脏作为重要的解毒和代谢器官，需代谢这些额外的维生素，长期如此，其正常代谢功能可能受影响，引发代谢异常.
其他成分的潜在危害：许多维生素补充剂中含有人工色素、防腐剂等化学成分，肝脏在代谢维生素的同时，还需处理这些物质，从而增加了肝脏的负担，长期可能导致肝脏代谢异常.
为避免肝脏代谢异常，应明确自身身体需求，在无专业医生诊断建议时，勿盲目跟风服用维生素补充剂，尽量通过均衡饮食获取维生素.
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(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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