中国医学科学院营养研究所《枸杞食用指南》特别指出，枸杞配菊花可以改善眼疲劳，适合长期对着电脑的上班族；枸杞配西洋参能提升免疫力，对抗工作压力；枸杞配绿茶提神醒脑，但胃不好的要慎用；枸杞配山药健脾养胃，改善消化功能；枸杞配桂圆补气养血，缓解疲劳；枸杞配红枣增强营养吸收，提升精气神；枸杞配玫瑰养血安神，改善睡眠；枸杞配陈皮理气健脾，助消化；枸杞配决明子清肝明目，改善视力。

专家组根据最新临床研究，总结出实用养生建议：优质枸杞表面微微发白，轻搓有白霜；个头均匀，色泽红润，无发黑发黄现象；闻起来有淡淡果香，不发霉不变质；掂起来有分量，颗粒饱满有光泽；使用玻璃密封罐或陶瓷罐储存；放置阴凉干燥处，远离阳光直射；开封后最好3个月内食用完；避免与其他调味品混放；空腹时不宜食用，容易刺激胃部；餐后半小时是最佳食用时机；感冒发烧期间建议暂停使用；服用降压药期间要咨询医生意见；高血压患者每日用量不超过10克；糖尿病患者建议早晚分开服用，监测血糖；胃病患者最好用温水泡服，不要生吃；肝火旺盛者可配菊花或绿茶调理。

“王总啊，”周医生拍拍王大哥的肩膀，“养生不是单靠一样东西就能搞定的。今天回去先把这个‘嚼枸杞’的毛病改改，该运动运动，该休息休息，这才是真养生！”当晚，王大哥把办公室里的枸杞收起来，换成了一个保温杯。“要养生，也得讲究个方法。”他笑着对秘书说。

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