马上停止食用这4种坚果。在生活中，坚果被公认为健康食品，很多人会在饭后或下午加餐时吃一小把，觉得不仅能补充营养，还能对身体有益。但很多人不知道的是，对于一些老年人来说，某些种类的坚果其实可能带来健康风险。最近有不少医生在临床上发现，几种常见的坚果如果过量食用，会导致老人的肺部健康出现问题，尤其是那些有慢性肺病或者呼吸系统问题的老年人。

坚果一般被视为健康食品，富含维生素E、矿物质、纤维素、健康脂肪，甚至对心脏、脑部功能等都有帮助。然而，对于一些年纪较大、尤其有慢性呼吸系统疾病的老人来说，某些坚果确实可能影响肺部功能。

杏仁富含油脂，虽然是“好油”，但对肺不好的人来说，这些油脂却可能成为负担。杏仁的油性较重，容易引起嗓子干痒甚至咳嗽，这对气道本身就较为敏感的老人来说无疑是雪上加霜。杏仁虽好，但吃多了可能刺激呼吸道，引发不适，对于有肺病、支气管炎或哮喘的老人，杏仁的摄入需格外注意。偶尔吃几颗倒还无碍，但一旦成习惯或大量食用，就可能会引发咳嗽、喉咙不适，甚至导致气管收缩，影响呼吸。

花生也是高致敏食物之一，蛋白质含量高，香脆可口。但对于有哮喘、过敏性鼻炎或者慢性阻塞性肺疾病（COPD）的老人而言，花生可能成为一种风险因子。花生含有一种叫“黄曲霉毒素”的物质，这种毒素通常在储存不当时滋生，特别容易诱发过敏反应，严重的情况下会导致呼吸道收缩，带来喘息、呼吸急促等不适。即便是对花生不过敏的老人，也要小心它的油腻成分，吃多了可能导致痰多、气喘，加重呼吸系统的负担。

相关报道: