不是谣言！研究发现：早餐提前一小时，糖尿病风险降低58%?真的:早吃更健康(3)
猪肉包子+冬瓜虾仁汤 食材有猪肉馅包子150克、冬瓜100克、虾仁50克、小葱10克、烹调油5克、盐2克。带馅主食如包子通常是低GI食物，适合需要控血糖的人群。冬瓜含水量高且热量低，虾仁是优质蛋白来源，有助于心血管健康。这道早餐既好吃又健康，让人感到幸福满满。
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(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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