春天是孩子长高黄金期，中医教你一个“坐火箭长高”穴，快学起来吧！网友：300个月的宝宝还来得及吗？

中医理论认为，按摩一些特定穴位可能对孩子的生长发育有一定帮助，但“火箭式长高”这种说法是不科学、不严谨的。

足三里穴

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

作用：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，刺激足三里穴可调节脾胃功能，促进消化吸收，增强孩子的营养摄取能力，为生长发育提供充足的营养支持。

按摩方法：用拇指指腹按揉孩子的足三里穴，每次按揉100-200次，以穴位局部有酸胀感为度，每天可按摩1-2次。

身柱穴

位置：位于背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

作用：身柱穴被认为有通阳理气、祛风退热、强健体魄的作用。刺激身柱穴有助于调节孩子的脏腑功能，增强免疫力，改善孩子的身体状态，对孩子的生长发育有一定的促进作用。

按摩方法：用食指或中指指腹轻轻按压身柱穴，每次按压50-100次，力度要适中，以孩子能接受为度，也可采用艾灸的方式，但需由专业人员操作，以防烫伤，每周可艾灸1-2次。

涌泉穴

位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

作用：涌泉穴是肾经的起始穴位，肾主骨生髓，与人体的生长发育密切相关。按摩涌泉穴可以滋肾阴、补肾阳，促进肾脏功能的正常发挥，有助于孩子骨骼和身体的生长。

按摩方法：每晚睡前，用温水给孩子泡脚后，用拇指指腹从足跟向足尖方向推揉涌泉穴，每次推揉100-200次，两侧足部都要进行按摩。

影响孩子身高的因素是多方面的，包括遗传、营养、睡眠、运动、心理等。穴位按摩只是一种辅助手段，不能单纯依靠按摩穴位来让孩子快速长高。在日常生活中，还应保证孩子营养均衡、睡眠充足、适当运动，并保持良好的心理状态。

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