裁员创伤成了打工人看不见的隐痛！世界变化加速，行业变动频繁，稳固的工作关系不再，裁员成为许多人近些年面临的新课题。过去谈及裁员，主要讨论的是经济压力，很少关注心理创伤。然而，工作占据了人们大部分日常。根据国家统计局2024年前三季度数据，全国企业就业人员周平均工作时间48.7小时，这意味着每天工作接近10小时。

裁员意味着生活节奏的骤然断裂、社交圈的直接缩减、社会身份的剥夺以及自我价值的怀疑。很多人以为找到下一份工作后，这些创伤就能自然痊愈，但现实并非如此。

尤菲今年30多岁，在几个月前遭遇了裁员。她本科毕业后工作8年，期间换过几份工作，都以和平离职结束，这是她第一次面对被裁，而且闹得并不愉快。导火索来自于团队空降来的新领导。尤菲负责产品文案，新领导对她的工作逐字挑剔，要求用特定词语，却说不出原因。尤菲感到痛苦，提出异议后，遭到区别对待。最终，她在申报优秀项目时发现自己的名字被剔除，不久后收到了裁员通知。

得知被裁时，尤菲心情复杂，一方面觉得终于可以离开，另一方面又非常愤怒。她必须打起精神处理离职赔偿，压力紧绷，失眠严重。为了争取多一个月的社保，她坚持上报到更高级别的集团HR。谈判结束后，尤菲在家大哭了一场，强烈的被否定感持续了一两个月之久。

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