春分是春季的第4个节气 昼夜平分春意浓(3)
春分是春季的第4个节气 昼夜平分春意浓(3)
2025-03-20 21:55:42
春分之际养生需要注意以下方面：饮食上要戒酸增辛，助肾补肝，同时健运脾胃，健脾祛湿，忌大热大寒，力求中和；情绪上切忌大喜大悲，以免不利于肝气的疏泄，可多做户外活动，保持身心平衡；日常生活中要定时睡眠，定量用餐，逐渐开始晨练，以散步、慢跑、打太极为宜，早晚适时添加衣物，平日多晒太阳。
在这个美好的节气里，愿你我在春光中，不负韶华，拥抱美好，用心去发现生活中的诗意与浪漫。
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(责任编辑：张佳鑫)
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