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吃得胖也是营养不良吗？​营养不良该怎么吃？

吃得胖也是营养不良吗？​营养不良该怎么吃？
2025-05-20 15:28:05
韩国导演奉俊昊想摧毁全世界AI 曾执导《寄生虫》10:12
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营养不良通常指的是因摄入不足、吸收不良或者过度损耗所造成的营养素不足。很多肥胖的人由于饮食结构不合理，虽然吃得多，但营养素并不达标。

营养不良该怎么吃？

①粗细粮合理搭配；

②果蔬不能少；

③烹调尽量蒸煮、凉拌。

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(责任编辑：乔娇 TT0002)
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