发热：最典型的全身炎症信号。当病原体（如细菌、病毒）或炎症因子刺激体温调节中枢时，会出现发热（腋下温度≥37.3℃），比如流感时发热、扁桃体炎时高热，部分慢性炎症（如风湿性疾病）可能是低热（37.3-38℃）。

乏力、精神差：炎症因子会影响身体代谢，导致能量消耗增加，同时抑制神经兴奋，表现为“没力气、想躺着、注意力不集中”，比如慢性咽炎患者常觉得“浑身没劲儿”，即使不发热也提不起精神。

食欲下降、体重变化：急性炎症（如急性肠胃炎）时，身体优先“对抗炎症”，会抑制消化功能，导致食欲变差；慢性炎症（如慢性胃炎、炎症性肠病）长期存在，会影响营养吸收，可能伴随体重缓慢下降。

其他隐性信号：比如慢性炎症可能伴随“长期睡眠不好”（炎症因子干扰睡眠周期）、“皮肤暗沉、长痘”（皮肤慢性炎症反应），甚至“关节晨僵”（如类风湿性关节炎，晨起关节僵硬超过30分钟）。

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