判断身体是否有炎症，可从局部症状（炎症发生部位的直接表现）、全身症状（身体整体的反应）以及辅助检查（医学检测指标）三个维度综合判断。炎症本质是身体对损伤、感染或刺激的“防御反应”，不同部位、不同类型的炎症（如感染性炎症、无菌性炎症），表现会有差异，但核心逻辑是“识别异常信号”。

先看“局部症状”：炎症发生部位的直接表现

炎症的经典局部特征是“红、肿、热、痛、功能障碍”，这是身体局部血管扩张、白细胞聚集的直接反应，不同部位会有具体体现：

皮肤/黏膜炎症：比如擦伤后红肿、发烫、按压痛；湿疹/皮炎时皮肤发红、瘙痒（隐性疼痛的一种）、起疹子；口腔溃疡时黏膜红肿、疼痛，影响进食（功能障碍）。

关节/肌肉炎症：比如关节炎时关节肿胀、发热、活动时疼痛加剧，甚至无法正常弯曲；肌肉拉伤后局部肿胀、按压痛，不敢用力（功能障碍）。

呼吸道炎症：比如感冒/支气管炎时咽喉红肿、疼痛（吞咽时明显），咳嗽（呼吸道黏膜受刺激的反应）；肺炎时可能伴随胸痛（肺部炎症刺激胸膜）。

消化道炎症：比如胃炎时上腹部隐痛、胀痛，进食后加重；肠炎时腹痛、腹泻（肠道蠕动异常），严重时伴随黏液便（黏膜损伤的表现）。

泌尿生殖系统炎症：比如尿道炎时尿频、尿急、尿痛（尿道黏膜充血刺激）；盆腔炎时下腹部坠胀痛，伴随白带增多、异味（生殖黏膜炎症分泌物）。

这些局部症状是“最直观的信号”——只要某个部位出现“红、肿、热、痛”中的1-2种，且排除了外伤（如单纯碰撞），就可能存在局部炎症。

再查“全身症状”：身体整体的炎症反应

如果炎症范围较大（如全身性感染）或持续时间较长（如慢性炎症），身体会出现“全身性预警信号”，常见的有：

发热：最典型的全身炎症信号。当病原体（如细菌、病毒）或炎症因子刺激体温调节中枢时，会出现发热（腋下温度≥37.3℃），比如流感时发热、扁桃体炎时高热，部分慢性炎症（如风湿性疾病）可能是低热（37.3-38℃）。

乏力、精神差：炎症因子会影响身体代谢，导致能量消耗增加，同时抑制神经兴奋，表现为“没力气、想躺着、注意力不集中”，比如慢性咽炎患者常觉得“浑身没劲儿”，即使不发热也提不起精神。

食欲下降、体重变化：急性炎症（如急性肠胃炎）时，身体优先“对抗炎症”，会抑制消化功能，导致食欲变差；慢性炎症（如慢性胃炎、炎症性肠病）长期存在，会影响营养吸收，可能伴随体重缓慢下降。

其他隐性信号：比如慢性炎症可能伴随“长期睡眠不好”（炎症因子干扰睡眠周期）、“皮肤暗沉、长痘”（皮肤慢性炎症反应），甚至“关节晨僵”（如类风湿性关节炎，晨起关节僵硬超过30分钟）。

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