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再起不来就不礼貌了：看看合格打工人如何秒起床！

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2022-09-26 08:40:08  

晚上睡不着，早上起不来，这种痛谁懂！真的很需要汲取一些起床大法！

冬天快到了

对于大多数人来说

每天早上的起床又变得非常困难

外面是寒冷的气温、呼啸的北风

而被子里除了温暖还是温暖

想要按时早起，真的太难了！！！

但作为一个合格的打工人

再难也得克服

再起不来就不礼貌了

一、振奋的闹钟

想要快速清醒

闹铃的选择很重要

选择能令你情绪振奋的音乐作为铃声

并将铃声设置为关闭后五分钟再次响铃

一般来说五分钟内很难进入深度睡眠

一个闹铃叫不醒你，那就再多设几个

再起不来就不礼貌了：看看合格打工人如何秒起床！

二、闹钟要放远

睡前把手机放远

这样想关掉闹钟

就必须起床离开被窝

只要你能离开被窝

起床这件事已经完成百分之八十了

三、把灯打开

早上起床前

是不是觉着睁开眼睛特别困难？

先把灯打开

明亮的灯光会让你很快清醒

四、早睡早起

充足的睡眠

是能按时起床的重要保障

通常晚上睡7-8小时，就会有充足的精神

所以养成良好的作息习惯

不熬夜是很必要的

资深起床困难户是真的很需要一些“无痛起床”攻略：收集了很多网友们总结的起床绝招，大家赶紧实践一下吧！（画重点bot）

再起不来就不礼貌了：看看合格打工人如何秒起床！

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