来吧！姐妹们！夏天到了！我们一起美起来！解密日本瘦腰锻炼法(6)
到第5次时，将身体下压后小幅度上提下压5次，然后缓缓站起▼
日本瘦腰锻炼法
根据自身情况，每个动作做20~40次，休息30秒后再继续下一个动作，每天循环2~3组，即可达到瘦腰瘦臀的效果！
是不是很简单呢？
还在等什么，赶快行动起来，
一起变身小“腰”精吧！
(责任编辑：郭一楠 CK001)
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