好处三，可以预防胆结石。早上空腹吃苹果，苹果中的大量半乳糖醛酸可以促进胆汁分泌，排出体内毒素垃圾，预防胆结石。不过大家要坚持才能够看到效果，喜欢吃苹果的朋友每天早上空腹吃一个吧。
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相信大部分人对生姜都不陌生，在厨房中经常见到，也当做调味品来使用。如果在平时经常食用生姜的话，可以起到发表解汗的作用，还可以刺激胃液的有效分泌，进而调节人的肠胃功能，有效增进人的食欲
花生是我们家乡特产，我从小也喜欢吃花生，虽然不知道花生对身体有什么好处，反正可以说是吃着花生长大的。现在，都在讲养生，讲健康，自己也慢慢着学习一些养生知识，也知道了花生的一些养生功效
