4你造吗？高跟鞋也是粗脚踝的暗黑杀手！
每天穿着漂亮的高跟鞋，会让脚踝的淋巴结出现堵塞或不通顺，因此，到家后的按摩很重要，能够帮助理顺淋巴结消除浮肿。
当脚踝上的肌肉很硬的话就会显得脚踝特别粗，因此我们按摩脚踝及上半部分小腿来缓解脚踝上的肌肉。
用手指和大拇指捏揉小腿三分之一到脚踝部分的肌肉。三分钟后，用大拇指向下方推揉这部分的肌肉，也是三分钟，然后换腿做。
5网友实录，有图有真相的支招秘籍
看了这么多的干货，粗壮的脚踝真的会变细吗？小编给你网罗了网友真人实例瘦脚踝的技巧，一起看看有图有真相的秘籍吧！
近日，有网友在西藏偶遇范冰冰做公益，并在西藏大昭寺双手合十表情相当虔诚，顶著素颜的范冰冰头发还有点凌乱，身着粉色毛衣，打扮非常低调明显是不想被人认出来，不由让人猜测范冰冰或是要复出。
7日，陈砺志晒出范冰冰进藏高反严重生病的照片，并称：“牙龈痛脸肿三圈不能吃东西，昨晚喷了一地鼻血，今天勒令她提前回北京，不听。”照片中，范冰冰卧床挂水，面色憔悴，看上去状态十分差。
曝《嘉人》品牌负责人接受采访网传采访内容近日，有报道称《嘉人 Marie Claire》品牌负责人表示，“我们将来不会和范冰冰一起工作，尽管她现在在中国是时尚偶像
5月24日，范冰冰发文回应公益质疑，并表示：相比质疑与辱骂，孩子们的生命和健康更为重要。此前，范冰冰因入藏做公益产生了严重的高原反应，新闻被报道后，有部分网友质疑她在“洗白”“作秀”等。
