双脚冰冷是因为脚部血液循环不良引起的，同时血液循环不良就会令脚部浮肿，让脚踝处变粗变胖，特别是整天坐着办公的女生，更容易忽视这个问题。
阻止你拥有骨感脚踝的难点二：在脚部浮肿的状态下就寝
脚踝是身体最容易浮肿的部位，同时也是最容易被我们忽视的部位，许多人在脚部浮肿的状态下就寝，很容易令脚踝处脂肪堆积。所以，当脚部浮肿了，需先消除再就寝，这样可以防止脚踝处变肥胖。
阻止你拥有骨感脚踝的难点三：走路时拉扯后脚跟
走路时拉扯后脚跟也是阻止你拥有骨感脚踝的难点问题之一，因为这样的走路姿势完全没有运动到脚部肌肉。当你运动到脚部肌肉时，可以促进血液循环，帮助废物的排出，预防脚踝变粗。因此想要运动到脚部肌肉就要在走路时将脚抬高，才能避免脚踝变粗。
3这样做，实现细细的小脚踝
这三个方法，对于下半身容易水肿的女孩，非常适合哦！不仅能让脚踝变细，血液循环也会变好呢！
动作1 坐着转脚踝
可以先坐在地上或床上，将左脚的脚踝轻放在右腿膝盖上，再将右手的手指插入左脚的脚趾缝中，左手自然地按住左脚的脚踝将脚尖拉向自己，使得小腿和脚底板呈一直线，开始大幅度地转动脚踝；顺时针五次，逆时针五次；最后将脚尖往小腿方向，反折到极限；换另一只脚重复以上步骤。
动作2 站着转脚踝
双手叉腰右脚往左前方伸出，脚尖往内侧压，接着将脚尖往上提以顺时针、逆时针，各绕三圈；最后再将脚尖往下压，画圆；换另一只脚重复以上步骤。
动作3 躺着转脚踝
平躺在床上，双手自然放在身体两侧放松身体，将双脚脚尖向下绷直，再将脚尖向上绷直。接着将双脚脚尖向内侧绕圈三周，再侧外侧绕圈三周。可在睡前重复以上动作4组。
近日，有网友在西藏偶遇范冰冰做公益，并在西藏大昭寺双手合十表情相当虔诚，顶著素颜的范冰冰头发还有点凌乱，身着粉色毛衣，打扮非常低调明显是不想被人认出来，不由让人猜测范冰冰或是要复出。
7日，陈砺志晒出范冰冰进藏高反严重生病的照片，并称：“牙龈痛脸肿三圈不能吃东西，昨晚喷了一地鼻血，今天勒令她提前回北京，不听。”照片中，范冰冰卧床挂水，面色憔悴，看上去状态十分差。
曝《嘉人》品牌负责人接受采访网传采访内容近日，有报道称《嘉人 Marie Claire》品牌负责人表示，“我们将来不会和范冰冰一起工作，尽管她现在在中国是时尚偶像
5月24日，范冰冰发文回应公益质疑，并表示：相比质疑与辱骂，孩子们的生命和健康更为重要。此前，范冰冰因入藏做公益产生了严重的高原反应，新闻被报道后，有部分网友质疑她在“洗白”“作秀”等。
