豆豉鲮鱼的做法

孕期女性是孕育新的生命最为关键的时刻，在此期间一定要给新生命补充足够的营养，才能够让胎儿快速的生长发育成长。同时，在补充营养的过程中，也不能盲目的进补。因为很多食物胎儿未必吸收的有营养。那么，孕妇能吃豆豉鲮鱼吗？

孕妇能吃豆豉鲮鱼吗

孕妇吃豆豉的3益处：

1.助孕妇改善肠道环境

豆豉为发酵食品，含有诸多的活性菌。孕妇吃豆豉，这些活性菌能活跃孕妇肠道，促进消化，减少便秘情况的发生。对于易便秘的孕妇而言，豆豉的确是个好东西。此外，孕妇吃豆豉还可以预防一些肠道疾病，延缓衰老。

2.助孕妇打开胃口

孕初期的时候，孕妇容易出现食欲不振的情况。豆豉味道鲜美，曾专供抗美援朝的解放军，以提高食欲，增加营养。所以，如果碰到没有胃口的状况，孕妇吃豆豉也是个不错的选择。

3.祛除孕妇烦躁不安

豆豉味平，孕妇吃豆豉，可以祛烦躁，安抚情绪。从一定程度上讲，孕妇吃豆豉，还有安胎的功效。

所以，孕妇会阿姨期间是可以吃豆豉鲮鱼的。

怀孕初期不能吃什么

1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。

2、怀孕初期孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

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