豆豉鲮鱼的做法 油麦豆豉鲮鱼的做法(2)
3、怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。
通过医生怀孕初期不能吃什么的介绍，相信准妈妈们都知道好的饮食有利于怀孕初期妇女的身体健康和胎儿的发育。所以，在日常生活中还要多加的关注一些关于怀孕初期饮食原则。因怀孕初期有很多东西是不能乱吃的，上文建议女性朋友在怀孕初期不能吃螃蟹，马齿苋，芦荟以及薏米。
油麦豆豉鲮鱼的做法
豆豉鲮鱼油麦菜是很多人喜欢的一道菜，可是为什么不同的人做出来的口感不一样？其实还在于食材的准备以及调味料的使用，那么下面来为大家讲讲豆豉鲮鱼油麦菜的正宗制作方法以及烹煮的方法技巧。
制作豆豉鲮鱼油麦菜，需要准备的食材包括油麦菜、豆豉鲮鱼罐头，还有我们熟悉的葱姜蒜等这些调味料，其实做法也是比较简单的，将油麦菜清洗切成段之后，在锅中倒入食用油，等到油热之后把葱姜蒜调味料放入锅中，翻炒出香味，再倒入油麦菜，豆豉鲮鱼罐头进行翻炒，最后就是适当的放一些鸡精盐就可以了。
事实上豆豉鲮鱼油麦菜的基本做法都是相似的，这是很多人在调味料使用上，会有所不同，例如有些人做的时候甚至会使用一些白糖，帮助增甜，但是每个人的口味不相同，所以说其实调味料的使用可，以根据自己的口味来选择。
油麦菜作为一种蔬菜、富含维生素、铁、钙、蛋白质、脂肪等各种营养成分，而且具有很好的降低胆固醇，治疗神经衰弱，清热润燥，化痰止咳的效果，所以即便是一种蔬菜，营养价值也是非常高的一种蔬菜，其中加入的鲮鱼罐头，也比较好，鲮鱼能够帮助我们益气血，强筋骨，还有通便的效果。
