蜂蜜黄瓜白醋减肥法

蜂蜜水的作用与功效？很多人经常拿蜂蜜冲水喝，具体有什么作用与功效，你知道吗？

蜂蜜水的功效：

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

蜂蜜水的作用：

1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。

2、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。

3、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。

4、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。

5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。

6、饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。

7、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

8、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

9、改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

10、保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

11、调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。

12、护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。

蜂蜜与醋减肥法效果怎么样

1、蜂蜜白醋减肥法有效吗

有效。蜂蜜主要是能够促进肠道的蠕动，然后使其肠胃排泄顺畅，从而达到身体毒素快速排出来，白醋能够增强身体的排毒，调理身体的酸碱度的平衡，所以蜂蜜白醋是能够起到减肥的作用的。但是白醋对于肠胃有很大的刺激性，所以肠胃不好的人，需要每天晚上喝蜂蜜白醋才好。但是只是适合短期的减肥，时间长容易导致体内严重的缺水。

2、如何有效减肥

减肥主要是通过饮食或者是运动两种减肥渠道。首先饮食就是控制蛋白质以及脂肪的摄入，选择一些低能量的食物，比如说水果，蔬菜，瘦肉，豆制品等。保持合理的膳食。运动减肥就是通过运动加快身体的血液循环，从而能够起到排汗的作用，所以使身体变的轻盈。最好的减肥方法就是饮食配合着运动一起减肥，这样效果是比较的显著的。

3、喝苹果醋能减肥吗

能减肥。苹果醋主要是通过葡萄糖还有苹果中提取中的酸性因子组成，但是苹果醋却是碱性食物，所以能够中和体内的酸性物质，然后使身体变的比较健康，尤其是对于肠胃，能够起到很好的缓和作用，这样有利于肠道的快速消化，然后从而达到瘦身的作用。但是对于肠胃比较的虚弱的人，最好是每天十点之后再喝苹果醋。或者是可以用它代替晚餐。

4、黄瓜怎么吃减肥

黄瓜主要是一种植物，含有丰富的维生素e，能够起到利于身体新城代谢的作用。尤其是黄瓜里面所含有的黄瓜酶，也是很好的一种活性，促进肠道的吸收排泄。所以想要用黄瓜减肥的话，首先每天保证吃的是生黄瓜，然后可以用黄瓜进行代替晚餐，还有就是直接的把黄瓜打成黄瓜汁，有助于肠道的杂质的排出，这样坚持每天饮用就能够减肥。

5、睡觉能减肥吗

可以减肥。睡眠能够使身体完全的放松，然后使身体内部的荷尔蒙快速的分泌，然后起到燃烧脂肪的作用。但是前提是深度的睡眠，也就是睡眠的质量一定要好。而且睡眠也是能够刺激身体的生长，这样需要消耗大量的能量，所以也是会起到减肥的作用的。一般都是晚上十点左右睡觉，能够保证睡眠的时间以及质量，这样更能够帮助减肥。

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