焖饭的做法大全

食谱原料：

主料：田鸡60克

辅料：金针菇30克,粳米150克

调料：盐2克,白砂糖5克,姜3克

工艺做法：腌。

配菜专区：孕妇食谱;热菜;饭的做法。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

1.将金针菇洗净，用清水浸软;

2.青蛙活杀，去肠脏、皮、爪，切块，与金针菇一齐用糖、盐、姜丝、生油、淀粉等调匀，腌制;

3.把粳米洗净，放入锅内，加清水适量，煮至饭初熟，放入上料，文火焖透即可。

健康提示：

经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

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电饭煲鸡蛋焖饭的做法大全

西红柿是生活中非常常见的食物，这里推荐大家今后要多吃，因为对健康有很多好处，比如吃西红柿能够保护人的肝脏，还具有降血压的作用，夏天吃西红柿非常好，能够清热解毒，现在很多人消化不好，吃西红柿具有促进消化的功效，今天就教大家做西红柿焖饭，使用家里的电饭锅就可以做这道食物，方法如下。

第一、电饭煲西红柿焖饭

西红柿一个

火腿肠一根

青椒一个

油，黑胡椒，盐少许

1.第一，淘米，蒸饭，加一勺黑胡椒，一点油，一点盐。第二，洗净蔬菜，然后青椒火腿肠切丁，待饭成型后加入。

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