鸡丝芹菜沙拉的做法

用料：芹菜200克，鸡胸肉适量，沙拉酱适量，食盐适量。

1、备好芹菜及熟鸡胸肉。

2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡。

3、将熟鸡肉撕成丝。

4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。

1、芹菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2、芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。

芹菜炒牛肉的做法

用料：牛里脊肉200克，芹菜心200克，淀粉20克，牛肉汤15克，色拉油80克，酱油15克，精盐3克，料酒10克，味精2克。

1、牛里脊肉洗净、切成细丝，用精盐、湿淀粉5克拌匀上浆。

2、芹菜心切成2厘米长的小段，放入沸水锅内焯一下，捞起

3、炒锅放到旺火上。放入色拉油，烧热，放入肉丝滑油至熟，倒入漏勺沥油

4、锅放到火上，倒色拉油35克烧热，放人芹菜段炒儿下，加入料酒、酱油、味精、牛肉丝迅速炒匀，用水淀粉勾芡，盛入盘内即成。

小贴士：

1、牛肉切片时看清肌肉纹理，要顺纹切条，横纹切片，这样会更爽口。

2、按照菜谱把调味料伴入牛肉片，可酝量多加些盐，同时伴入挂浆水淀粉，这样肉就鲜嫩了。

牛肉炒咸菜的做法大全集

现在没有什么比较划算的蔬菜，大街上经常会卖的都是白菜，在冬天的时候吃白菜萝卜是最养生的，也是最能防止感冒的，尤其是在很多地区还会把白菜腌制成咸菜，泡菜或者酸菜，白菜炒牛肉是家常的一道做法，酸酸的，甜甜的，而且有一股辣辣的味道，可以根据自己的口味来选择不同的制作方法。

牛前腿肉约300公克,酸白菜约170公克,蒜3瓣,辣椒1个,葱1根,盐适量,米酒1/10杯,蚝油2/10杯,米酒1/10杯,白胡椒粉少许,糖少许,橄榄油少许,太白粉1匙

1、牛肉逆纹切片、酸白菜切约1公分条状、蒜切片、辣椒斜切、葱切段备用。

2、将牛肉加入醃料待入味。

3、取锅放入作法2的牛肉，炒至半熟后盛起。

4、同锅爆香蒜、辣椒，放入酸白菜续炒，再放入作法3的牛肉，加入米酒及适量水翻炒，以盐斟酌调味即可。

酸白菜炒牛肉

酸白菜300g,醃牛肉300g,洋葱半颗,葱、姜、蒜、辣椒适量,盐、酱油少许

1、洋葱切丝备用，酸白菜切段

2、生姜、大蒜剁碎，姜牛肉和酱油放入醃30分

3、炒锅热油后，将洋葱放入炒香

4、放入醃牛肉快炒，最后倒入酸白菜拌炒

5、辣椒、葱配色、加盐调味，即可上桌

黑胡椒牛柳

主料：牛肉250克

配料：洋葱1个，柿子椒1个，调料：现磨黑胡椒，盐，糖，小苏打，淀粉，酱油，红酒（料酒也可以），蚝油，烧烤酱，番茄酱，蛋清，生姜，大蒜

1、将洋葱、柿子椒切丝。生姜、大蒜切片。

2、牛肉横着他的纹理切成0.8厘米左右的片，然后用擀面杖怕打松软，最后切成0.8厘米左右的条。

3、把一小撮小苏打、淀粉、蛋清、水、酱油调成汁，把切好的牛肉、生姜和一部分黑胡椒放入腌制3小时以上，炒之前再加入油拌匀，腌制30分钟左右。

4、将酱油、蚝油、烧烤酱、一小勺番茄酱、糖混合拌匀，调成比较稀的汁备用。

热锅凉油（多放些油），大火，放入生姜片、大蒜片爆香，最后放入0上面腌制好的牛肉爆炒，中途加红酒去腥。等肉变色出锅。

5、另起一个锅，热锅凉油，放入洋葱炒香后，加入柿子椒和上面炒好的牛肉，最后加入第四步调好的汁，翻炒几下出锅。撒上现磨黑胡椒！

1、牛肉要选择里脊等部位，而且一定要新鲜啊！否则选了那种比较老的肉，你怎么做也把他炒不嫩啊！

2、切的时候，要先顺着肉的纤维切成片。然后用擀面杖把肉质捶打松嫩。

3、肉的腌制很重要，这里放了小苏打、淀粉和油的目的就是让肉更加鲜嫩。另外，炒的时候火要足够大，底油要足够多，速度要足够快。否则，前功尽弃。

4、第四步的汁一定要事先调制好，在锅里调汁，否则容易把肉炒老了。烧烤酱可以增加独特的风味，让你做的这道菜与众不同哦！

5、味好美的黑胡椒很地道，不仅味道鲜美，而且口味十足，就是比较辛辣。

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