大便干燥怎么办拉不出来怎么办

大便干燥拉不出来的话，它的原因有很多种，要想解决这个问题首先就要弄清楚它的形成机制。大肠干燥拉不出来是一种相当常见的疾病，几乎每一个人一生中的某个时间点都会受到困扰。它引起肠功能的问题，这可能是不规则的、罕见的或难以实现的。因为它有多种可能的原因，严重程度不同，从轻度到危及生命的情况。但除了根本原因之外，它存在的本身就非常令人不安。因此，各种对抗疗法、自然疗法和替代疗法可以用来缓解这种情况。

大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。关于更多健康问题，请点击便秘怎么调理试试这四种调理方法

1.肠道有益菌不足

服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

2.饮食中缺少粗纤维

在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。

3.饮水不足

平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。

这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

4.久坐不动缺乏运动

久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。

再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。

5.排便习惯不佳

工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

6.过度劳累、精神紧张

过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

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