顺产坐月子注意事项

坐月子是有很多的问题要注意的，不是说简单的躺在床上面就可以了，其实一直躺在床上面也不好的，就应该好好的结合起来才好一点，坐月子的注意事项其实在孕期就应该了解到了才是。那么顺产后坐月子的注意事项及护理是什么呢?

顺产后坐月子注意事项及护理

饮食对刚刚生产完的宝妈来说是非常重要的，营养的饮食能够帮助宝妈快速的恢复~不过这里需要注意的一点就是，虽然营养饮食对宝妈的恢复有很大作用，但是过于营养的饮食对宝妈的恢复也是没有好处的，反而会增加宝妈的负担，对宝妈的恢复也是没有好处的，而且也不要急着吃催奶的食物，过早的涨奶不仅会让宝妈感觉到非常的难受，而且还会增加宝妈患乳腺增生的风险，所以大家一定要注意了！

顺产妈妈产后阴部恢复还没有那么快，所以禁止产后过早性生活。应当在产后42天作产后检查时，得医生准许后再开始，一般合适的时间是产后2个月以后。还有行房事一定要做避孕措施，以防再次怀孕，对妈妈身体不好。注意运动：顺产生孩子和剖腹产生孩子是不一样的，虽然宝妈们在顺产的时候要承受非人的疼痛，但生完孩子以后，对身体的伤害要相对较小，所以宝妈们在生完孩子以后，就已经能够下床做一些简单的运动了~而这个时候适量的运动对宝妈身体的恢复也是非常有帮助的，所以就算非常的疼痛，宝妈们也应该在身体允许的情况下尽早的下床活动，这样才能够帮助宝妈更好的收缩子宫，更好更快的恢复！

产后妈妈们要多吃水果，多吃水果可以帮助妈妈增加营养，补充维生素，还可以帮助妈妈治病。依然要注意哺乳，一般第四天左右乳房会处于一个乳涨期，可以适当的采用土豆或者包菜敷一敷胸部周围进行消肿，乳涨期，会感觉乳房很疼痛，但是依然要勤加哺乳，过了这个时间段就好了。

护理的好处是什么

改善血液循环，补充组织营养;增加氧气输送，促进细胞正常代谢;帮助皮肤排出废物和二氧化碳，减少油脂积聚;使皮肤组织致密有弹性;消除肌肤下积存的多余水分，消除肌肤红肿下垂，有效延缓肌肤老化;放松皮下神经，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉疼痛和紧张，恢复活力。

医学院毕业的孩子大都比较稳重，踏实，从性格上以及思维方式上多少都会改变一些，当然学护理以后对于养生保健方面的知识还是掌握的比较多的，再者就是能更好地照顾家人！不好的在于工作时间三班倒，压力大，工作环境危险性也稍微高些！980年美国护理学会将护理定义为：“护理是诊断和处理人类对现存的或潜在的健康问题的反应。”强调“人的行为反应”，表现在人们对一件事从生理、心理、社会、文化和精神诸方面的行为反应。如心肌梗塞病人的行为反应可以表现为：生理的——疼痛、胸闷、气急；心理的——害怕、恐惧；社会的——亲属单位的关心；文化的——对疾病知识的认识和理解；精神的——是否被护士和医生重视与尊重。

女人顺产坐月子注意事项

女性在分娩之后都是需要有一个坐月子的时间来修养一下身体的，因为分娩对于女性的身体还是有比较大损伤的，要利用坐月子的时间好好恢复否则有可能会落下病根，以后出现什么不好的情况。分娩是可以分成顺产以及剖腹产这两种方式的，那么顺产做月子要注意什么呢?下面就来详细介绍一下。

顺产后如何坐月子

一般情况，医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。但是这并不是一定的，每个产妇的体质不一样，以及在分娩时受到的损伤不一样，产后恢复的时间自然也就不一样。在产后42天检查的时候，妇产科医生会为产妇进行一个细致的产后检查，其中包括产妇身体恢复情况。如果在42天之内，产妇的侧切伤口出现红肿、流脓、裂开的情形，就需要立即就医。

顺产坐月子原则：

1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、保持卫生清洁

保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

4、调理饮食

顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。

5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快

应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。

6、产后两个月内避免房事

应当在产后42天作产后检查时，得打医生准许后再开开始，一把合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕，避免再次怀孕。

顺产坐月子饮食注意

产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。

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