这个时候的刀口已经完全的不痛了，而且长在刀口上面的纱布已经取掉，包括下身的恶露也已经基本上没有，所以对于产后的我来讲，这个时候已经慢慢的步入了很轻松的行列!都说月子里面不能够沾水，其实完全可以的。我这个时候就用适宜的温度洗了头也洗了澡，感觉整个人都轻松了不少，心情自然也是舒服了好多。这个时候的束缚带我还没有取掉，因为刀口还在恢复期，并且也可以防止小腹发胖!

这个时候身体恢复的已经很不错了，而且已经出月子，完全可以全部的放松下来，包括身体上包括心理上，没事的时候带着孩子到大自然中去赏一下美景，可以约上三五好友逛逛街做做产后护理之类的。当时老公特别好，还给我报了一个产后恢复瑜伽班，剖腹产的刀口已经恢复的很不错了也不痛!产后瑜伽轻松的调节自己的气息，调节自己的身体各项机能，那对于产后的恢复绝对是大有好处的!

产后做什么运动减肥合适

相信很多孕妇会同感，就是在妊娠期时候会大量的进食，身体的脂肪会囤积不少，到了分娩之后，脂肪还是留在身上，影响了自己的身形。对于剖腹产的孕妇，其实是需要更多的时间进行恢复的，因为要等伤口愈合才能进行更多的活动，不然伤口容易出现愈合较慢或者其他不良症状。剖腹产产妇在伤口愈合并且做完月子之后，是可以通过运动方式来减肥的，比如散步、深呼吸、胸部运动等来进行减肥，运动量和运动的剧烈程度应该慢慢去适应，不要一下子过于剧烈，这样身体会承受不了。

散步强度小，实现起来容易，是最简单，最有效的锻炼方式。不过要注意，散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。

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