坐月子茶

红枣水不仅有补血的功效，也有活血化瘀、驱寒健脾的功效。经期女性喝红枣水可以缓解肚子疼。产妇产后消耗太多体能，失血过多，可以饮用红枣水。但是红枣水饮用不宜过多，以免会上火，出现便秘问题。产后吃红枣也要注意时间，那么产后什么时候可以吃红枣呢?

产后什么时候喝红枣水最好

这是需要因人而异的。产后大便干燥可以通过以下方式进行治疗和改善：首先是增加粗纤维蔬菜的食入。产妇发生大便干燥，多数是由于子宫增大时压迫了肠道，导致胃肠道的蠕动减慢所造成的，所以粗纤维食物可以促进肠蠕动。另外还可以通过口服药物，如四磨汤、麻仁软胶囊来润肠通便，或者是喝蜂蜜水来加以改善。严重的大便干燥，可以通过开塞露或者是灌肠的方式进行缓解。

大便干燥为便秘的表现，出现大便干燥可以增加麦麸、蔬菜、水果等膳食纤维的摄入，多饮水，养成定时排便的习惯，增加体育运动。膳食纤维的补充是功能性便秘的首选治疗方法，因为膳食纤维不会被人体吸收，纤维具有亲水性，可以吸收肠道水分，增加粪便容量，从而刺激胃肠蠕动，增强排便能力。另外还可以多喝酸奶和蜂蜜，增加肠道益生菌、润滑肠道，促进排便。

产后第二天不建议您喝红枣水的。虽然红枣中富含维生素C、葡萄糖和蛋白质，可以提高人们的身体免疫力，增强抗病的能力。尤其适合产后脾胃比较虚弱、气血不足的妈妈，但是由于产后第二天恶露还比较多，所以不建议您喝，可以等恶露干净后用红枣可以煲汤、煮粥、蒸饭等。

可以喝月子水是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。喝“月子水”是产后身材不变形的，其“理论依据”是女性在怀孕期间，因为子宫增大，对内脏造成了挤压，皮肤也随之膨胀。而产后子宫被清空了，内脏就会下垂，腰部皮肤也松懈下来。若饮用正常水，因水分子较大，会造成产后“水桶腰”、内脏也难以回位。而“月子水”不仅能补血行气、促进乳汁分泌，还因为其水分子较小，有利于产妇重塑体型、恢复内脏。所以，产妇在坐月子期间，做菜煲汤洗漱都应该用“月子水”。

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