面对着拥有“水果之王”美称的榴莲，已被例入了许多公共场所的黑名单。因为它一打开外壳，那刺鼻的气味就会弥漫出来，让人嗤之以鼻。但依然有很多人喜爱榴莲，并且它的营养价值也很高，那适合产后的妈妈食用吗？

产后如何吃榴莲吗

产妇是可以吃榴莲的，榴莲含有VA、VB、VC，淀粉，蛋白质等营养元素，特别适合产后体虚和寒性体质的妈妈食用。

产后新妈妈吃榴莲会下奶，因为榴莲中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，可以为妈妈补充能量，加上月子期间多喝汤水，这样一来，促进了乳汁的合成。榴莲热量、糖分和纤维素含量较多，吃多不容易消化，所以产后食用榴莲要适量。

如果有剖腹产的妈妈产后有小肠粘黏的情况，不建议食用。榴莲不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用，因为同属燥热的食物，一起食用对身体不利。新鲜的榴莲颜色为深咖啡色，闻起来浓郁的榴莲味，拿起来不太重，轻轻晃动，感觉里面有东西说明是上品。

产后十天可以吃什么

女性在产后的十天，这时候应该以防治腰酸背痛为主。产妇在这个阶段，身体已经进入到了收缩子宫和骨盆腔的时期，而且腰骨、骨盆腔都会在这个时候复旧。在饮食上应该可以进补了，要尽可能的补充营养、调养体力，平时多吃一些具有补血、理气作用的食物，比如山药、香菇以及番茄等。

产妇十天可以吃麻油腰花，这种食物非常适合产妇吃。产妇在坐月子的时候，一定不可以生气。并且产妇在十天的时候可以喝一些红糖水。红糖水可以帮助产妇尽快改善恶露。平时产妇要吃充足的营养，才能够保障较多的奶水，婴儿也可以吃饱，变得更健康。产妇在十天的时候也可以喝鸡汤。

产妇十天可以吃的东西有很多，比如鸡汤、鲫鱼汤、腰花猪肝等。这些食物不但可以帮助产妇补充所需的营养，还可以起到催奶的效果。平时产妇在家尽量选择卧床休息。不要运动操劳，心情也要好。

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