产后吃饭

产后妈妈们为了不会引起肠粘连，帮助收缩腹部和腰围，预防胃下垂，更希望减轻腰酸背痛，还有助于维护子宫及盆底功能的正常，保持美丽的曲线，妈妈们通常会绑腰带，那么产后妈妈们吃完饭多久可以绑腰带呢?

产后吃完饭多久绑腰带

束腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分为产后专用和非产后专用。产后专用的束腹带是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的。

产后多久可以使用束腹带呢?一般我们认为:顺产三天后即可使用束腹带，剖腹产一个星期

使用束缚带要注意什么呢?

1.使用时间不能过长，每天不能超过八个小时，连续使用的时间也不能过长。

2.睡觉不能用，饭前饭后的半个小时内不能用，上厕所期间也不能用。

3.不能包得太紧，以免影响血液循环，造成产妇头晕，呼吸不畅。

4.建议可以使用2--6个月。

产后妈妈减肥瘦身，收腹带要怎么绑呢?

产妇首先站好，确定位置之后把束腹带穿在下腹部，并固定好中间的腰带，站好，挺胸收腹，并把束腹带的中间部分粘好，再固定下面的腰带，最后固定上面的腰带，绑好后，调整好束腹带的力度和位置即可。

产后多久吃食物发奶最快

1，丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，乳汁分泌不畅时，,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。2，黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。3，豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。4，豌豆：性味甘平，含磷十分丰富，青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，可通乳

如果你准备喂母乳，却发现身体无法分泌足量的奶水，除了其他生活习惯，饮食上一定要多多注意。

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