4、饮食要清热排火

产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。

2、不要吃清火药

因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火牙龈肿痛吃什么药好呢，对于这个，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。

6、多喝白开水，多吃蔬果

哺乳期建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。

月子里牙痛怎么办处理

坐月子的时候，无论是环境还是心情，妈妈们都会有一些变化。尤其是一些妈妈们发现，自己的牙齿比较脆弱了。甚至因为月子期间的饮食习惯，导致出现了牙痛的情况。因为不能吃药，所以牙痛困扰着很多的妈妈们。那么，有没有什么方法，既不用吃药，也可以缓解牙痛呢?

产后坐月子牙疼怎么办?

1、冰敷止痛

产妇坐月子牙疼的时候可以通过冰敷牙痛部位的脸颊来进行缓解，因为冰敷能够降低神经的兴奋次数与传导速度，可延缓痛觉的传导与产生，从而达到缓解疼痛的效果。建议每天敷3~4次，一次约15分钟。

2、补充水分

如果产妇坐月子期间牙疼是由于上火引起的，那么缓解的方法之一就是要适当的多喝水，补充水分，以加速热量的散发，从而达到缓解疼痛的效果。每天多喝水以及时清热，或煎煮一些降火食材(如金银花、菊花等)服用，也可喝些新鲜的果蔬汁(如猕猴桃汁、西瓜汁、西红柿汁、芹菜汁等)，这些都有去火、缓解牙疼的作用。

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