三月份坐月子穿什么

乌鸡是很滋补的一种肉类，特别是对于女性来说比其他的鸡肉更适合作为进补的食材，但是好食材还需要好手艺。其实不管出现什么症状，在产后的女性在心理和生理上都会有很多压力和不舒适。那么，产后吃乌鸡怎样炖，产后多久穿高跟鞋好看呢?请跟着小编来看看吧。

产后吃乌鸡怎样炖

乌鸡营养价值比较高的，有抗衰老美容的作用。还有滋阴补肾的效果。还可以治疗缺铁性贫血的，还有健脾止泻的作用。但是吃的多了容易上火，所以不能过度的吃的，做月子期间的产妇吃乌鸡，不要放辣椒了。月子期间要注意合理膳食，均衡营养也不能过度的吃乌鸡的。

乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。自古享有“药鸡”之称。乌鸡是我国特有的药用珍禽，有极高的食用和药用价值，也是难得的滋补佳品，对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的身体虚弱、腰膝酸软、月经不调、经行腹痛、崩漏带下等症，均有很好的疗效。

蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

产后多久穿高跟鞋好看

一般在产后三月，复查如果骨盆生殖道恢复良好，在没有骨质疏松以及关节病变的情况下，是可以穿高跟鞋的。产后要注意加强营养，吃蛋白质丰富的食物，忌生冷辛辣刺激性饮食，多休息，保证充足的睡眠，加强保暖，不要着凉。

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