坐月子补血喝什么

产妇产后需要补充营养元素来恢复身体的。产后的产妇都会喝一些汤类食物来补充损失的气血。那么产后益气补血应该吃些什么呢？产后可以喝哪些汤来补呢？接下来我们就来一起看看吧。

产后益气补血喝什么汤？

气血是人生命活动的动力和源泉，产妇失血过多，新血未生，脾胃虚弱，生血不足，直接导致气血两虚。气血不足通常表现为头晕耳鸣、疲倦乏力、面色苍白、皮肤干黄等，月子中的产妇会因此没有奶水，影响孩子的哺育。气血虚还会减退脏腑功能，引起机体早衰。

补气补血对于产后妈咪来说都是非常必要的，今天给大家介绍5款补血益气汤，希望所有妈妈美丽又健康。

当归黄芪枸杞鸡汤

食材：一岁龄的老母鸡一只。

药材：当归、黄芪、枸杞适量(当归与黄芪以5:1比例搭配)。

小贴士：这个汤适用于妊娠贫血，当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味，可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。

党参当归排骨汤

食材：排骨适量。

药材：党参，当归，少量的枸杞、红枣等。

做法：1、鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块。

2、所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料。

小贴士：此汤能够调理气血，适合孕产妇，但是感冒的孕产妇好不要喝了。

食材：红枣7枚，红豆一小把，花生一小把。

做法很简单，食材洗净加水，然后一个字——熬。

小贴士：这款汤食材很容易买到，做法也简单，而且补血效果是非常好的，也可以添加枸杞和红糖做成“五红汤”。

海带莲藕排骨汤

食材：海带适量，莲藕少量，排骨适量。

相关报道: