好处三：怀孕期间，由于孕妈妈吃好喝好睡好，导致身体的重量直线上升。体重超重的话也会让孕妈妈感觉到不适，特别是带着这沉重的身材出门也是比较费劲的。游泳是一项可以消除人体额外脂肪的一种运动方式，也是比较适合帮孕妈妈维持身材的运动方式。在游泳的时候可以使孕妈妈感觉不到体重的负担。

好处四：孕妇在孕期体温升高会危害到宝宝健康，而人们在运动的时候会使体温升高，胎宝宝的体温也会受到影响，所以其他运动比较不适合孕妇。游泳则不会使孕妈妈的体温差太多，只要掌握好水温，以比较不激烈的游泳姿势游就不要紧。

孕妇可以游泳吗4个月

怀孕期间的有些运动还是非常有必要的，很多人都想知道怀孕四个月游泳是否有好处，其实孕妇怀孕期间也是可以游泳的，怀孕初期的时候应该注意休息，等到怀孕四个月的时候，每个星期参加一两次游泳，对于孕妇和胎儿都有利。

怀孕四个月能游泳吗

1、如果有条件，怀孕期间游泳对孕妈妈是很有益处的，能够调节孕妈妈的神经系统功能，促进血液循环，使孕妈妈会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。

2、怀孕期间孕妈妈的韧带和关节要比平时更加松弛，更加柔软，因此剧烈运动可能会给孕妈妈造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼，游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。

怀孕四个月游泳的好处

1、可预防便秘

通过游泳可减少胎儿对孕妇直肠的压迫，有助于骨盆内血液回流，预防和消除淤血的形成，可有效起到防便秘、腿部浮肿、静脉曲张等孕期症状，有助于孕妇的身体健康。

2、有助于顺产

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