月经几天可以运动 月经几天可以运动减肥(4)
（4）晚餐：烫青菜2碗、纤体粥1碗、准备猪肝半斤、杞子1汤匙、无味精鸡汤1/2碗、葡萄籽油2汤匙、调味料适量
将猪肝洗净后切块。加调味料捞匀腌15分钟备用。烧热锅后下葡萄籽油，转中火放入猪肝，煎2分钟至两面微黄。加鸡汤及杞子煮2分钟，加胡椒粉炒匀，即可。
3、月经后减肥黄金期——7-10日
第7及第9日进行正常宇宙餐，比如可以两成海鲜、同一款肉类、淀粉质，再配七成蔬菜、第8及第10日进行全蔬果日。
通过本文的讲述可以知道月经后减肥黄金期是月经后的十天内。如果你想要利用月经过后的这段时间减肥的话，如果你想要让自己的身体快速的瘦下来的话，你最好是遵照本文的方法来进行减肥才好哦。
(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
关键词：
关闭
相关新闻
2020-04-01 14:29:05
月经期可以运动吗
产后什么时候可以运动 产后什么时候可以运动减肥
产后什么时候可以运动 产后什么时候可以运动减肥?在现代都市生活中，很多女性朋友们可能都是比较追求美丽，但是在现代的人们将美丽怎么衡量呢。在日常生活中，很多女性朋友们会以瘦为美，有人更是追求骨感美
2020-03-20 11:11:09
产后什么时候可以运动
2020-03-23 11:25:22
剖腹产后什么时候可以运动
2020-03-19 11:08:06
产后几个月可以运动
2020-03-19 11:06:28
产后多久可以运动健身
