这5个伤肾行为很多人都在做!日常伤肾的行为有:熬夜,重口味,经常吃海鲜加啤酒,憋尿,不爱喝水,过度性生活等。
1.熬夜:经常熬夜,耗费人的精气神,肾脏得不到休息,功能得不到修复。
2.重口味:经常吃些含盐量高的食物,比如火腿、腊肠、咸菜等,钠离子经过肾脏的代谢,加重了肾脏的负担同时,钠还延缓了体内水的排出。
3.经常吃海鲜加啤酒:海鲜蛋白质的含量高,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症。
4.憋尿容易发生尿液反流,当反复过度憋尿时,尿液可由膀胱逆流向输尿管或肾脏,从而引起肾盂肾炎、甚至肾积水等,从而导致肾功能不全。
5.不爱喝水:身体产生的废物垃圾由肾脏进行代谢,由于喝水少,代谢减慢,体内的废物来及长时间堆积在肾脏,容易引发肾结石等。
6.过度性生活:夫妻双方过度频繁的性生活,也是伤肾的行为。
建议大家,规律作息,合理膳食,适当运动,平时要少量多次的和谐温开水,促进代谢保护肾脏,肾脏出现问题时及时就医避免病情的发展。
肾不好的预警信号有哪些?
肾不好的前兆症状,通常有浮肿、血尿或尿潜血阳性、蛋白尿、腰痛、疲倦乏力等。当患者发现自身存在前兆症状时,应及时前往医院肾内科就诊治疗,以免病情进一步加重。
1、浮肿:晨起眼睑浮肿或有下肢水肿者,要警惕是肾不好的前兆或早期表现,主要与肾小球滤过功能下降而导致水钠潴留有关,浮肿可时有时无,也可自然消退;
2、血尿或尿潜血阳性:急性或慢性肾炎或继发性肾病,大多数初期阶段可出现尿潜血阳性或血尿,间断性或持续出现,与肾脏高灌注、高压力及肾小球毛细血管通透性增加有关。患者要高度重视,当不明原因的尿潜血阳性或有肉眼血尿时,应进一步完善泌尿系统B超、肾功能等检查,以明确是否肾不好;
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