黄皮是什么神仙水果 有什么功效与作用？(2)
2.改善消化系统健康：黄皮果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便频率，预防便秘。膳食纤维还有助于调节血糖和胆固醇水平，维持消化系统的正常功能。
3.护眼：黄皮果含有丰富的维生素A和抗氧化物质，如β-胡萝卜素和类黄酮类化合物，这些成分对眼睛健康非常重要。有助于保护眼睛免受自由基损伤，预防年龄相关性眼病，如白内障和黄斑变性。
4.维护呼吸健康：黄皮果中的黄酮类化合物具有抗炎和抗过敏的作用，可能对呼吸道问题，如感冒、咳嗽和哮喘有一定的缓解作用。黄皮果还含有挥发油，可能对缓解咳嗽有一定的舒缓效果。
5.补充营养：黄皮果是一种富含维生素和矿物质的水果，例如维生素C、维生素K、钾和镁。适量食用黄皮果可以为身体提供多种营养物质，维持整体健康和营养平衡。
平时可以结合自身情况，适量食用黄皮果，有助于身体健康。
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(责任编辑：于浩淙 Hzx0176)
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