身体中的寒气是什么病？寒气从哪里排出？

寒气，是指中医寒邪，因气温骤降、涉水淋雨、汗出当风、空调过凉，导致寒冷太过，伤人致病的称为“外寒”。寒客肌表，郁遏卫阳者，称为“伤寒”。寒邪直中于里，伤及脏腑阳气者，称为“中寒”。

寒邪具有寒冷、凝结、收引的特性。

1、寒为阴邪，易伤阳气。是指感受寒邪，最易损伤人体阳气。如外寒侵袭肌表，卫阳被遏，可见恶寒、发热、无汗、鼻塞、流清涕等症。寒邪直中脾胃，脾阳受损，可见脘腹冷痛、呕吐、腹泻等症。若心肾阳虚，寒邪直中于少阴，则可见恶寒蜷卧、手足厥冷、下利清谷、小便清长、精神萎靡、脉微细等症。

2、寒性凝滞。指寒邪侵人，易使气血津液凝结、经脉阻滞，出现以疼痛为主要表现的症状。由于寒邪侵犯部位不同，因而可出现多种疼痛症状。如寒客肌表经络，气血凝滞不通，则头身肢体关节疼痛，痹证中若以关节冷痛为主者，称为“寒痹”或“痛痹”。寒邪直中胃肠，则脘腹剧痛。寒客肝脉，可见少腹或阴部冷痛等。

3、寒性收引。指寒邪侵袭人体，可使气机收敛，腠理、经络、筋脉收缩而挛急。如寒邪伤及肌表，毛窍腠理闭塞，卫阳被郁不得宣泄，可见恶寒、发热、无汗等。寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，可见头身疼痛，脉紧。寒客经络关节，则经脉收缩拘急，甚则挛急作痛，屈伸不利，或冷厥不仁等。

寒气能跟随汗液排出，但出汗后要做好保暖措施，以免使寒气再次入体。

中医认为排寒排湿的方法主要有三种，分别是借助汗液、大便、小便排出，所以排汗可以祛除体内的寒湿之气。

当气温突然下降未好保暖防寒措施，或长时间处在阴冷潮湿环境中、淋雨涉水等，导致风寒进入体内，有头痛、头晕、发烧、肌肉酸痛等不适症状时，可通过多喝生姜红糖水、多运动、适当泡脚等方法，促使毛孔张开，自己微微发汗，就能让体内的寒气随着汗液排出。

体内寒气中，还与气血运行不畅有关。通过多运动或蒸桑拿等方法使自己出汗，此时血管扩张，血液循环加快，毛孔张开，体内的寒气就可随着汗液排出。

但出汗驱寒后一定要做好保暖防寒措施。因此时毛孔张开，如吹冷风、处在低温环境中，更容易使寒气入体，不但不能驱寒，还会使体内的寒湿之气加重。

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